Δίαιτες – Διατροφή

Πεπόνι: Θερμίδες, ιδιότητες και οφέλη. Παχαίνει το πεπόνι;

Μαρμελάδα: Θερμίδες ανά 1 κουταλάκι του γλυκού και θρεπτικά συστατικά. Πώς να εντάξετε την μαρμελάδα φρούτων σε μια ισορροπημένη δίαιτα.

Πόσες θερμίδες έχει 1 κομμάτι μαύρη σοκολάτα υγείας 30 γρ; Πώς επηρεάζει η μεγάλη συσκευασία σοκολάτας την πρόσληψη θερμίδων;

Πόσες θερμίδες έχει μια ντομάτα; Ποιοι ασθενείς θα πρέπει να προσέξουν πριν καταναλώσουν ντομάτες;

Πόσες θερμίδες έχει ένας καπουτσίνο; Το μυστικό που πρέπει να προσέξετε στον καπουτσίνο!

Πόσες θερμίδες έχει ένα club sandwich με πατάτες; Δείτε αν το κλαμπ σάντουιτς ενδείκνυται για δίαιτα απώλειας βάρους

Πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι κρασί; Το λευκό ή το κόκκινο κρασί έχει περισσότερες θερμίδες;

Πόσες θερμίδες έχει ένας κεφτές; Πόσα γραμμάρια είναι ένα κεφτεδάκι; Πόσα κεφτεδάκια είναι μια μερίδα;

Πόσες θερμίδες έχει μια κρέπα αλμυρή ή γλυκιά; Υπάρχει "κρέπα διαίτης"; Δείτε απλές διατροφικές συμβουλές!

Πόσες θερμίδες έχουν τα καρύδια;

Πόσες θερμίδες έχουν τα ποπ κορν;

Η κοτόσουπα μπορεί να είναι μια ανακουφιστική και θρεπτική επιλογή όταν αναρρώνετε από γαστρεντερίτιδα ή έχετε πρόβλημα στο στομάχι

Πόσες θερμίδες έχει ο αρακάς; Διατροφική αξία αρακά

Βρώμη: Θερμίδες και διατροφικά οφέλη

Bubble tea: Τι είναι και πόσες θερμίδες έχει; Ποια είναι τα βασικά συστατικά ενός τυπικού bubble tea;

Πόσα αμύγδαλα πρέπει να τρώμε την ημέρα και θερμίδες. Γιατί πρέπει να μουλιάζουμε τα αμύγδαλα; Αμύγδαλα με φλούδα ή χωρίς;

Πόσες θερμίδες έχει μια φρυγανιά; Διαφέρουν οι θερμίδες σε μια φρυγανιά από τις θερμίδες σε μια φέτα ψωμί;

Το τυρί παρασκευάζεται από γάλα και ένζυμα ή καλλιέργειες, που δεν περιέχουν γλουτένη.

Η κρέμα γάλακτος είναι γαλακτοκομικό προϊόν και δεν περιέχει φυσικά γλουτένη

Το καλαμπόκι είναι ένα δημητριακό χωρίς γλουτένη και μια ασφαλής επιλογή για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στη γλουτένη

Η πατάτα είναι φυσικά χωρίς γλουτένη. Η πατάτα είναι αμυλούχο λαχανικό και δεν περιέχει γλουτένη

Το ρύζι είναι φυσικά χωρίς γλουτένη, γεγονός που το καθιστά ένα ασφαλές και ευρέως χρησιμοποιούμενο δημητριακό για άτομα με κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στη γλουτένη.

Η βρώμη τεχνικά δεν έχει γλουτένη, αλλά μπορεί να επιμολυνθεί με γλουτένη κατά την επεξεργασία. Δείτε περισσότερα στο άρθρο του peptiko.gr!

Πόσες θερμίδες έχει μια φέτα ψωμί; Πόσες φέτες ψωμί μπορώ να τρώω κάθε μέρα; Να προτιμήσω λευκό ή ολικής;

Δίαιτα του ανανά: Πόσες θερμίδες έχει ο ανανάς; Δείτε αναλυτικά τα οφέλη του ανανά στην υγεία του πεπτικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η γλουτένη είναι μια σύνθετη πρωτεΐνη που βρίσκεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη και το τριτικάλε (διασταύρωση σίτου και σίκαλης)

Σαρδέλες: Μικρά ψάρια, μεγάλη διατροφική αξία. Δείτε πόση πρωτεΐνη και πόσες θερμίδες έχουν οι σαρδέλες

Πόσες θερμίδες έχουν τα γιουβαρλάκια; Διατροφική αξία και ποιοι μπορούν να τα καταναλώσουν.

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω; Δωρεάν online υπολογιστής θερμίδων!

Μέλι και θερμίδες: Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το μέλι που καταναλώνετε στο πρωινό σας

Τι να φάω κατά τη διάρκεια του καύσωνα; Οδηγός πώς να αντιμετωπίσετε τις καυτές μέρες του καλοκαιριού!

Αγγούρι: Διατροφική αξία, πόσες θερμίδες έχει και οφέλη για την υγεία

Πόσες θερμίδες έχουν οι φακές; Δείτε τη θρεπτική αξία της μαγειρεμένης φακής ανά μερίδα!

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Το κλειδί για γερά οστά και υγιές σώμα!

Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι μια μέτρηση του πόσο γρήγορα ένα τρόφιμο που περιέχει υδατάνθρακες αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Μέλι και ευερέθιστο έντερο: Όλα τα επιστημονικά δεδομένα για το αν πρέπει να καταναλώνετε μέλι εάν έχετε ευερέθιστο έντερο.

Ιδέες για καθημερινά φαγητά: εύκολες συνταγές για πρωινό ή μεσημεριανό φαγητό

Πώς βράζουμε ρύζι όταν έχουμε διάρροια; Απλή συνταγή με βραστό ρύζι καρολίνα για ασθενείς με ευαίσθητο στομάχι ή γαστρεντερίτιδα.

Καρότο: Διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Πόσες θερμίδες έχει μια μπανάνα;

Πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι; Είναι το καρπούζι καλή επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος;

Πόσες θερμίδες έχει ένα μελομακάρονο χωρίς ή με σοκολάτα;

Πόσες θερμίδες έχει μια πίτα σκέτη; Τι υλικά χρησιμοποιούνται για μια πίτα σκέτη;

Πόσες θερμίδες έχει ένα πορτοκάλι; Ο χυμός πορτοκαλιού έχει περισσότερες θερμίδες από ένα πορτοκάλι;

Μήλο: Διατροφική αξία. Πόσες θερμίδες έχει ένα μήλο;

Πόσες θερμίδες έχει ένα αυγό; Αναλυτικά οι θερμίδες για ένα μεγάλο αυγό μαγειρεμένο με διάφορους τρόπους.

Πόσες θερμίδες έχει ένα κομμάτι πίτσα; Αναλυτική λίστα με τις θερμίδες των συνηθέστερων συστατικών μιας πίτσας.

Πόσες θερμίδες έχει ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης; Διαβάστε την διατροφική αξία του κουλουριού Θεσσαλονίκης.

Πόσες θερμίδες έχει ένα τοστ ψημένο; Αναλυτικός οδηγός θερμίδων για όλα τα συστατικά ενός τοστ.

Πρωτεΐνη σε τροφές και συμπληρώματα διατροφής: οι υγιεινές και οι ανθυγιεινές επιλογές για τη γράμμωση των μυών!

Δίαιτα ασθενών με χολολιθίαση (πέτρες στη χολή). Πώς ηρεμεί η χολή. Αναλυτικός πίνακας τροφών που επιτρέπονται και απαγορεύονται.

Φρουκτόζη: Δυσανεξία, αίτια, συμπτώματα, διάγνωση, τροφές με και χωρίς φρουκτόζη

Πατάτες: Διατροφική αξία, οφέλη και τι να προσέχουμε. Πότε οι πατάτες γίνονται τοξικές για τον άνθρωπο.

Μεσογειακή δίαιτα ή διατροφή: Οφέλη και μειονεκτήματα

Δίαιτα FODMAP για ευερέθιστο έντερο: Πώς γίνεται και λίστα τροφίμων που περιέχουν FODMAP

Πριν από την εξέταση Mayer κοπράνων συνιστάται ειδική δίαιτα. Δείτε ποια τρόφιμα να αποφύγετε πριν την εξέταση Mayer κοπράνων.

Μπανάνα: Θρεπτική αξία. Κάνει ένας ασθενής με σακχαρώδη διαβήτη ή ευερέθιστο έντερο να φάει μπανάνα;

Τσάι του Βουνού: Πόση καφεΐνη έχει; Ποια είναι η μέγιστη επιτρεπόμενη κατανάλωση τσαγιού του βουνού;

Γιαούρτι: 10 οφέλη για την υγεία και 10 ανεπιθύμητες ενέργειες από την κατανάλωση γιαουρτιού. Ποιοι πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωσή του.

Αβοκάντο: Θερμίδες και διατροφική αξία. 12 οφέλη για την υγεία και 11 ανεπιθύμητες ενέργειες. Ποιοι δεν πρέπει να το καταναλώνουν.

Ουρικό οξύ: Τι είναι, φυσιολογικές τιμές, τροφές που απαγορεύονται και ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής μίας ημέρας

Η πλήρης λίστα με τα φρούτα που περιέχουν σίδηρο ανάλογα με την περιεκτικότητά τους σε mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια.

Τορφές που περιέχουν σίδηρο (λίστα τροφών), και τι μπορώ να κάνω για να αυξήσω την απορρόφηση σιδήρου από τις τροφές

Είναι αλήθεια ή μύθος ότι το να πιω νερό πριν το φαγητό βοηθάει να χάσω βάρος;

Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για την κατανάλωση επεξεργασμένου και κόκκινου κρέατος. Πόσο ευθύνονται για την πρόκληση θανάτων από καρκίνο;

Πόσες θερμίδες έχουν τα νηστίσιμα φαγητά; Η νηστεία της Σαρακοστής βοηθάει να χάσει κάποιος βάρος; Πρόκειται για δίαιτα ή μήπως όχι;

Όλα τα πρόσφατα δεδομένα σχετικά με το όφελος από τα συμπληρώματα διατροφής στη λιπώδη διήθηση ήπατος

Κάνει να πιω καφέ και πότε βλάπτει; Πόσους καφέδες μπορώ να πιω την ημέρα;

Αν πάσχετε από κατάθλιψη δείτε 10 συμβουλές για τις τροφές που θα μειώσουν τα συμπτώματά σας.

Ο σεφ Κωνσταντίνος Παρασκευόπουλος χρησιμοποιεί τροφές φιλικές για το στομάχι και διαμορφώνει νόστιμες ελαφριές συνταγές μαγειρικής για αρρώστους με ευαισθησία στο στομάχι. (Κρύα σούπα Αβοκάντο)

Οι διάσημες σεφ κ. Βέφα και Αλεξία Αλεξιάδου προτείνουν νόστιμες συνταγές χωρίς γλουτένη για άτομα με ή χωρίς κοιλιοκάκη. (Σουφλέ με μήλα)

Οι διάσημες σεφ κ. Βέφα και Αλεξία Αλεξιάδου προτείνουν νόστιμες συνταγές χωρίς γλουτένη για άτομα με ή χωρίς κοιλιοκάκη. (Ροδάκινα στο φούρνο με κρούστα τριμμένα μακαρούνς)

Οι διάσημες σεφ κ. Βέφα και Αλεξία Αλεξιάδου προτείνουν νόστιμες συνταγές χωρίς γλουτένη για άτομα με ή χωρίς κοιλιοκάκη. (Κέικ αμυγδάλου με ασπράδια)

Οι διάσημες σεφ κ. Βέφα και Αλεξία Αλεξιάδου προτείνουν νόστιμες συνταγές χωρίς γλουτένη για άτομα με ή χωρίς κοιλιοκάκη. (Καζάν ντιμπί (καζάν ντιπί))

Οι διάσημες σεφ κ. Βέφα και Αλεξία Αλεξιάδου προτείνουν νόστιμες συνταγές χωρίς γλουτένη για άτομα με ή χωρίς κοιλιοκάκη. (Εύκολο Τυρόψωμο (χωρίς γλουτένη))

Οι διάσημες σεφ κ. Βέφα και Αλεξία Αλεξιάδου προτείνουν νόστιμες συνταγές χωρίς γλουτένη για άτομα με ή χωρίς κοιλιοκάκη. (Καλαμποκόπιτα Μετσόβου)

Οι διάσημες σεφ κ. Βέφα και Αλεξία Αλεξιάδου προτείνουν νόστιμες συνταγές χωρίς γλουτένη για άτομα με ή χωρίς κοιλιοκάκη. (Αμυγδαλωτά (εργολάβοι, μισοφέγγαρα))

Ο σεφ Κωνσταντίνος Παρασκευόπουλος χρησιμοποιεί τροφές φιλικές για το στομάχι και διαμορφώνει νόστιμες ελαφριές συνταγές μαγειρικής για αρρώστους με ευαισθησία στο στομάχι. (Σούπα από Αγριοκαρότο ή Δαυκί (Parsnip))

Ο σεφ Κωνσταντίνος Παρασκευόπουλος χρησιμοποιεί τροφές φιλικές για το στομάχι και διαμορφώνει νόστιμες ελαφριές συνταγές μαγειρικής για αρρώστους με ευαισθησία στο στομάχι. (Pιζότο με κοτόπουλο)

Δίαιτα χωρίς γλουτένη από τη διάσημη σεφ † Αλεξία Αλεξιάδου. Συμβουλές για το ποια προϊόντα επιτρέπονται και ποια αποφεύγονται στην κοιλιοκάκη. (ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ)

Δίαιτα χωρίς γλουτένη από τη διάσημη σεφ † Αλεξία Αλεξιάδου. Συμβουλές για το ποια προϊόντα επιτρέπονται και ποια αποφεύγονται στην κοιλιοκάκη. (ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ)

Δίαιτα χωρίς γλουτένη από τη διάσημη σεφ † Αλεξία Αλεξιάδου. Συμβουλές για το ποια προϊόντα επιτρέπονται και ποια αποφεύγονται στην κοιλιοκάκη. (ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΚΑΙ ΤΗ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ)

Ο σεφ Κωνσταντίνος Παρασκευόπουλος χρησιμοποιεί τροφές φιλικές για το στομάχι και διαμορφώνει νόστιμες ελαφριές συνταγές μαγειρικής για αρρώστους με ευαισθησία στο στομάχι. (Σούπα Κάστανο)

Δίαιτα χωρίς γλουτένη από τη διάσημη σεφ † Αλεξία Αλεξιάδου. Συμβουλές για το ποια προϊόντα επιτρέπονται και ποια αποφεύγονται στην κοιλιοκάκη.

Οι διάσημες σεφ κ. Βέφα και Αλεξία Αλεξιάδου προτείνουν νόστιμες συνταγές χωρίς γλουτένη για άτομα με ή χωρίς κοιλιοκάκη.

Ο σεφ Κωνσταντίνος Παρασκευόπουλος χρησιμοποιεί τροφές φιλικές για το στομάχι και διαμορφώνει νόστιμες ελαφριές συνταγές μαγειρικής για αρρώστους με ευαισθησία στο στομάχι.

Έχετε αυξημένη χοληστερίνη ή λιπώδη διήθηση ήπατος; Δείτε ποιες τροφές να τρώτε και ποιες να αποφεύγετε.

Οι 10 τροφές που συνήθως ευθύνονται για την επιδείνωση των συμπτωμάτων της σπαστικής κολίτιδας (ευερέθιστο έντερο).

Αν έχετε διάρροια / γαστρεντερίτιδα δείτε ποια τρόφιμα επιτρέπονται και ποια απαγορεύονται.

10+1 υγιεινές τροφές που κάνουν κακό στην υγεία

Δείτε τις 15 συνηθέστερες τροφές που προκαλούν ή επιδεινώνουν τη χρόνια δυσκοιλιότητα

Φούσκωμα, τυμπανισμός, μετεωρισμός: Ποιες είναι οι 5 τροφές που βοηθάνε?

Φυτικές ίνες: Μάθετε ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη και ποιες παθήσεις προλαμβάνετε.

Ο εμετός πρέπει να συνοδεύεται από ειδική δίαιτα και σταδιακή επαναφορά στη συνήθη διατροφή. Δείτε τι να φάτε και τι να πιείτε.

Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα συστατικά που ο οργανισμός χρειάζεται σε μικρές ποσότητες για τη σωστή λειτουργία του.

Πάσχετε από νόσο του Crohn ή ελκώδη κολίτιδα; Δείτε βήμα βήμα πότε και πώς να τροποποιήσετε την δίαιτά σας.

Ο σεφ του peptiko κ. Κ. Παρασκευόπουλος συμβουλεύει πώς να κάνουμε το πρωινό γεύμα νόστιμο και υγιεινό και προτείνει συνταγές για σάντουιτς

Θολοπλαστική στομάχου: Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να φάτε μετά το χειρουργείο