Πόσες θερμίδες έχει ένα club sandwich με πατάτες;
Οι θερμίδες ενός κλαμπ σάντουιτς με τηγανιτές πατάτες ποικίλλουν ανάλογα με τα συστατικά, το μέγεθος της μερίδας και τη μέθοδο μαγειρέματος. Ένα απλό κλαμπ σάντουιτς, που αποτελείται από στρώσεις γαλοπούλας ή κοτόπουλου, μπέικον, μαρούλι, ντομάτα και μαγιονέζα ανάμεσα σε 3 φέτες φρυγανισμένο ψωμί, μπορεί να έχει από 400 έως 700 θερμίδες. Η προσθήκη μιας μερίδας πατάτες τηγανιτές προσθέτει επιπλέον 200-400 θερμίδες (ή περισσότερες).
Συνολικά, ένα club sandwich με πατάτες μπορεί να φτάσει τις 1100 θερμίδες. To club sandwich των Goody’s αναφέρεται ότι έχει περίπου 960 θερμίδες. Συνεπώς, το κλαμπ σάντουιτς θεωρείται τρόφιμο με μέτρια προς υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και δεν ενδείκνυται για δίαιτα απώλειας βάρους.