Πολλοί ασθενείς που επισκέπτονται το peptiko.gr μας θέτουν το ερώτημα τι μπορούν να φάνε και να πιούνε μετά τον εμετό. Δείτε κάποιες χρηστικές πληροφορίες στο κείμενο που ακολουθεί.
Ξεκινήστε με:
- Δοκιμάστε να πιείτε μία κουταλιά της σούπας νερό. Περιμένετε 30 λεπτά και εάν δεν κάνετε ξανά εμετό ή διάρροια, πιείτε 2 κουταλιές της σούπας νερό.
- Συνεχίστε να αυξάνετε την ποσότητα του νερού κάθε 30 λεπτά για περίπου 3 ώρες και στη συνέχεια ξεκινήστε να λαμβάνετε διαυγή υγρά ή ηλεκτρολύτες (φακελάκια Almora).
Διαυγή υγρά είναι τα ακόλουθα:
- Νερό
- Ποτά που λαμβάνουν οι αθλητές (περιέχουν ηλεκτρολύτες αλλά και σάκχαρα, γιαυτό θα ήταν προτιμότερο να τα διαλύσετε με νερό σε αναλογία μισό-μισό)
- Ζελέ
- Τσάι
- Ζωμός
Συνεχίστε με:
- Συνεχίστε να καταναλώνετε διαυγή υγρά έως ότου νιώσετε ότι τα ανέχεστε καλά, δεν κάνετε εμετό και ξεκινάτε να νιώθετε πείνα.
- Στη συνέχεια δοκιμάστε σταδιακά να καταναλώσετε στερεά τροφή (δίαιτα ανάρρωσης από εμετό).
- Η ποσότητα της τροφής θα πρέπει να είναι στην αρχή μικρή και πολλές φορές (6-8) την ημέρα.
- Επανέλθετε στην κανονική σας δίαιτα αμέσως μόλις νιώσετε ότι μπορείτε να την ανεχθείτε, αλλά όχι απότομα και βιαστικά.
Δίαιτα ανάρρωσης από τον εμετό:
- Μπανάνα
- Ρύζι
- Χυμός μήλου
- Φρυγανιά
- Κομπόστα
- Βραστά λαχανικά (καρότο, κολοκυθάκι, πουρέ πατάτας)
- Κράκερς
- Στεγνά δημητριακά (βρώμη)
- Ζυμαρικά χωρίς σάλτσα
- Βραστό φιλέτο κοτόπουλο
Αποφύγετε να φάτε ή να πιείτε για αρκετές ημέρες μετά τον εμετό τα παρακάτω:
- Γάλα (κυρίως αγελαδινό)
- Αλκοόλ
- Πίτσα
- Λιπαρά, τηγανητά, λαδερά, καυτερά / πικάντικα φαγητά
- Ωμά φρούτα και λαχανικά
- Σαλάτα
Προσοχή! Μην καταναλώνετε ασπιρίνη και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Mesulid, Voltaren κλπ). Εάν πονάτε μπορείτε να πάρετε μικρή ποσότητα παρακεταμόλης (1-2 δισκία Depon, Panadol, Apotel).