Φερριτίνη: φυσιολογικές τιμές

Φερριτίνη: φυσιολογικές τιμές

Η φεριτίνη (φερριτίνη) είναι κυτταρική πρωτεΐνη που αποθηκεύει σίδηρο και τον απελευθερώνει όταν χρειάζεται. Επίσης, η φερριτίνη είναι πρωτεΐνη οξείας φάσης και, μαζί με την τρανσφερρίνη και τον υποδοχέα της τρανσφερρίνης, είναι μέλος της οικογένειας πρωτεϊνών που ρυθμίζουν την κυτταρική άμυνα εναντίον του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής.

Η φερριτίνη αποτελείται από ελαφριές L αλυσίδες και βαριές H αλυσίδες. Το γονίδιο για την H φερριτίνη ενεργοποιείται από το οξειδωτικό στρες από διάφορους φλεγμονώδεις μεσολαβητές (IL-1, IL-6, TNF-α κ.λπ.)

Η φερριτίνη που μετράμε στο πλάσμα ή στον ορό του αίματος είναι συνήθως η αποφερριτίνη, ένα μόριο που δεν περιέχει σίδηρο. Το επίπεδο της φερριτίνης γενικώς αντιπροσωπεύει τις αποθήκες σιδήρου. Το 1 ng/mL φερριτίνης αντιστοιχεί σε περίπου 10 mg συνολικού αποθηκευμένου σιδήρου. Με άλλα λόγια, ένας άνθρωπος με φερριτίνη ορού ή πλάσματος 50-100 ng/mL σημαίνει ότι έχει αποθηκευμένο περίπου 500-1000 mg σιδήρου στο σώμα του.

Οι φυσιολογικές τιμές φερριτίνης στο αίμα διαφέρουν ανάλογα με το φύλο και την ηλικία:

• Χαμηλή φερριτίνη (<20 ng/mL) υποδηλώνει έλλειψη σιδήρου. Δείτε το άρθρο του peptiko.gr για την χαμηλή φεριτίνη.
• Υψηλή φερριτίνη μπορεί να οφείλεται σε:
  • Αιμοχρωμάτωση (κληρονομική υπερφόρτωση σιδήρου)
  • Πολλαπλές μεταγγίσεις αίματος
  • Χρόνια φλεγμονή (λοιμώξεις, αυτοάνοσα νοσήματα, καρκίνος)
  • Ηπατική νόσος (ηπατίτιδα, λίπος στο συκώτι)
  • Αυξημένη πρόσληψη σιδήρου (συμπληρώματα σιδήρου, τροφές που περιέχουν σίδηρο)
  • Μεταβολικό σύνδρομο (παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης)
  • Κορονοϊός (COVID-19)

Θεραπεία για την αυξημένη φερριτίνη

1. Φάρμακα για υψηλή φερριτίνη

• Φλεβοτομή (αφαίμαξη)
• Χηλικοί παράγοντες: Φάρμακα όπως η δεσφεριοξαμίνη δεσμεύουν την περίσσεια ποσότητα σιδήρου και απεκκρίνουν τον σίδηρο από τον οργανισμό

2. Δίαιτα για υψηλή φεριτίνη

• Αποφυγή τροφών που περιέχουν σίδηρο: Κόκκινο κρέας, συκώτι, ενισχυμένα δημητριακά
• Περιορισμός βιταμίνης C: Η βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου από τις τροφές
• Τροφές που αναστέλλουν την απορρόφηση σιδήρου: Ασβέστιο, τσάι, καφές
• Τροφές με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες: Φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα ολικής

3. Υψηλή φεριτίνη πώς μειώνεται;

• Τακτική φυσική άσκηση: Βοηθάει τον μεταβολισμό του σιδήρου
• Αποφυγή αλκοόλ: Το αλκοόλ καταστρέφει τα ηπατοκύτταρα και αυξάνει τον σίδηρο
• Έλεγχος συμπληρωμάτων: Κάποια συμπληρώματα περιέχουν κρυμμένο σίδηρο και βιταμίνη C, ελέγξτε τα συστατικά με προσοχή!