Da li ishrana pomaže kod dijareje/gastroenteritisa?
Neka hrana može pogoršati simptome gastroenteritisa. Ako imate dijareju, preferirajte jednostavno kuvanu hranu, posebno u prvih 24 sata.
Koju hranu da jedem kada imam dijareju?
Hrana koja se preporučuje kod dijareje uključuje:
- Ovas
- Banana
- Riža lapas
- Jabuka
- Kuvani krompir
- Tost
- Jednostavni krekeri
- Kuvana pileća prsa bez kože, ili pileća supa
- Tradicionalni grčki jogurt. Ako je dijareja posledica antibiotika, probajte jesti malo tradicionalnog grčkog jogurta (sa kožom), jer sadrži probiotike koji će pomoći vašoj crevnoj flori.
- Med. Med ima antibakterijska svojstva i smanjuje trajanje dijareje kod bakterijskog gastroenteritisa. Međutim, budući da sadrži fruktozu, med može izazvati dijareju i nadutost kod nekih pacijenata koji ne mogu razgraditi fruktozu i šećere koje sadrži med. Stoga, rekao bih da izbegavate med ako ne znate koji tip dijareje imate.
Ako imate mnogo dijarealnih pokreta, dodajte malo više soli u hranu, osim ako naravno nemate drugi zdravstveni problem koji je kontraindikovan za uzimanje soli (npr. hipertenzija, bubrežna bolest, uzimanje kortizona itd.).
Da li postoje namirnice koje su zabranjene kod dijareje/gastroenteritisa?
Hrana koju treba izbegavati ako imate gastroenteritis uključuje:
- Masnu hranu ili hranu sa sosovima, prženim lukom i začinima
- Mleko, puter, sladoled, sir (čak i ako nemate intoleranciju na laktozu)
- Kafa, alkohol. Kafa ima diuretički efekat zbog sadržaja kofeina, što znači da doprinosi dehidraciji već opterećenog organizma.
- Sorbitol i druge veštačke zaslađivače (uključujući slatkiše, žvake, gazirane napitke i zamene za šećer)
- Hrana koja izaziva povećanu proizvodnju crevnih gasova (npr. kupus, pasulj, brokoli, karfiol)
- Bilo koja druga hrana koja nije dobro konzervirana
- Tahini. Sadrži ulje susama i visoko je u sadržaju biljnih vlakana, pa je bolje izbegavati ga kod dijareje, posebno kod pacijenata sa alergijom na orašaste plodove
Šta zaustavlja dijareju?
Dijareja prestaje ako pijete obilne količine tečnosti (voda, bujon, kamilica, suplementi sa elektrolitima), ako izbegavate kofein i alkohol. Postepeno dodajte polučvrstu hranu i hranu sa malo biljnih vlakana dok se vaše stolice ne vrate u normalnu konzistenciju. Preferirajte krekere, tost, jaja, rižu ili piletinu.
Kako mogu kontaktirati gastroenterologa Dr. Hristosa Zavosa da zakazem sastanak?
Dr. Hristos Zavos je sertifikovani gastroenterolog i hepatolog i ima svoju ordinaciju u Solunu, Grčka, preciznije u kvartu Kalamaria, oko 7 kilometara jugoistočno od centra Soluna. Njegova privatna ordinacija se nalazi na: Fanariou 8 (blizu ulica Aigaiou i Adrianoupoleos), Kalamaria (Solun), Grčka.
Međunarodni aerodrom Solun je udaljen samo 10 km od njegove privatne ordinacije u Kalamariji i može se doći taksijem za otprilike 13 minuta od aerodroma.
Dr. Hristos Zavos obavlja endoskopije u privatnoj bolnici Bioclinic u centru Soluna, na adresi Mitropoleos 86.
Možete kontaktirati Dr. Hristosa Zavosa za zakazivanje sastanka ili za više informacija putem e-maila na adresi czavos@ymail.com ili pozivom na njegov mobilni telefon na broj +30-6976596988, koji takođe podržava aplikacije Viber i WhatsApp za lakšu komunikaciju.
