Dieta quando você tem diarreia / gastroenterite

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A dieta ajuda na diarreia / gastroenterite?

Alguns alimentos podem piorar os sintomas da gastroenterite. Se você tiver diarreia, prefira alimentos simplesmente cozidos, especialmente nas primeiras 24 horas.

Quais alimentos devo comer quando tenho diarreia?

Os alimentos recomendados para diarreia são:

  • Aveia
  • Banana
  • Arroz branco
  • Maçã
  • Batatas cozidas
  • Torrada
  • Crackers simples
  • Peito de frango cozido sem pele, ou sopa de frango
  • Iogurte grego tradicional. Se a diarreia for devido a antibióticos, tente comer um pouco de iogurte grego tradicional (com a nata), pois contém probióticos que ajudam a flora intestinal.
  • Mel. O mel tem propriedades antibacterianas e reduz a duração da diarreia em gastroenterite bacteriana. No entanto, como contém frutose, o mel pode causar diarreia e inchaço em alguns pacientes que não conseguem decompor a frutose e os açúcares contidos no mel. Portanto, evite mel se você não souber que tipo de diarreia tem.

Se você tiver muitas evacuações diarreicas, adicione um pouco mais de sal à comida, desde que não tenha outro problema de saúde que contraindique o consumo de sal (como hipertensão, doença renal, uso de cortisona, etc.).

Existem alimentos proibidos na diarreia / gastroenterite?

Os alimentos que você deve evitar se tiver gastroenterite incluem:

  • Alimentos gordurosos ou com molhos, cebolas refogadas e especiarias
  • Leite, manteiga, sorvete, queijo (mesmo se você não for intolerante à lactose)
  • Café, álcool. O café é diurético devido à cafeína, o que significa que contribui para a desidratação do organismo já sobrecarregado.
  • Sorbitol e outros adoçantes artificiais (incluindo doces, gomas de mascar, refrigerantes e substitutos do açúcar)
  • Alimentos que causam aumento na produção de gases intestinais (como repolho, feijão, brócolis, couve-flor)
  • Qualquer outro alimento que não tenha sido bem conservado
  • Tahine. Contém óleo de gergelim e é um alimento rico em fibras vegetais, portanto deve ser evitado em casos de diarreia, especialmente por pacientes com alergia a nozes

Como parar a diarreia?

A diarreia para se você beber muitos líquidos (água, caldo, camomila, suplementos com eletrólitos), evitar cafeína e álcool. Adicione gradualmente alimentos semi-sólidos e com poucas fibras à medida que suas evacuações retornam à consistência normal. Prefira crackers, torradas, ovos, arroz ou frango.

Como posso entrar em contato com o gastroenterologista Dr. Zavos para marcar uma consulta?

O Dr. Christos Zavos é um gastroenterologista e hepatologista certificado e tem seu consultório em Salônica, Grécia, mais precisamente no bairro de Kalamaria, cerca de 7 quilômetros a sudeste do centro de Salônica. Seu consultório particular está localizado em: Rua Fanariou 8 (perto das ruas Aigaiou e Adrianoupoleos), Kalamaria (Salônica), Grécia.

O Aeroporto Internacional de Salônica está a apenas 10 km de seu consultório particular em Kalamaria e pode ser alcançado de táxi em cerca de 13 minutos do aeroporto.

O Dr. Christos Zavos realiza endoscopias no hospital privado Bioclinic no centro de Salônica, na Rua Mitropoleos 86.

Você pode entrar em contato com o Dr. Christos Zavos para marcar uma consulta ou obter mais informações por e-mail no endereço czavos@ymail.com ou ligando para o seu celular no número +30-6976596988, que também suporta os aplicativos Viber e WhatsApp para uma comunicação mais conveniente.

Last update: 17 January 2024, 18:58

DR. CHRIS ZAVOS, MD, PHD, FEBGH

Gastroenterologist - Hepatologist, Thessaloniki

PhD at Medical School, Aristotle University of Thessaloniki, Greece

PGDip at Universitair Medisch Centrum Utrecht, The Netherlands

Ex President, Hellenic H. pylori & Microbiota Study Group