Helpt voeding bij diarree/gastro-enteritis?
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de symptomen van gastro-enteritis verergeren. Als u diarree heeft, geef dan de voorkeur aan eenvoudig gekookt voedsel, vooral in de eerste 24 uur.
Welke voedingsmiddelen moet ik eten als ik diarree heb?
De aanbevolen voedingsmiddelen bij diarree zijn:
- Havermout
- Banaan
- Plakkerige rijst
- Appel
- Gekookte aardappelen
- Toast
- Eenvoudige crackers
- Gekookte kippenborst zonder huid, of kippensoep
- Traditionele Griekse yoghurt. Als het diarree is van antibiotica, probeer dan een beetje traditionele Griekse yoghurt te eten (met de huid), omdat het probiotica bevat die je darmflora zullen helpen.
- Honing. Honing heeft antibacteriële eigenschappen en verkort de duur van diarree bij bacteriële gastro-enteritis. Omdat het echter fructose bevat, kan honing diarree en een opgeblazen gevoel veroorzaken bij sommige patiënten die fructose en de suikers in honing niet kunnen afbreken. Daarom zou ik zeggen om honing te vermijden als je niet weet welk type diarree je hebt.
Als u veel diarree heeft, voeg dan iets meer zout toe aan uw eten, tenzij u natuurlijk een andere gezondheidstoestand heeft die zoutinname verbiedt (bijvoorbeeld hypertensie, nierziekte, cortisontherapie, enz.).
Zijn er voedingsmiddelen die verboden zijn bij diarree/gastro-enteritis?
De voedingsmiddelen die u moet vermijden als u gastro-enteritis heeft, zijn:
- Vette voedingsmiddelen of voedingsmiddelen met sauzen, gebakken uien en kruiden
- Melk, boter, ijs, kaas (zelfs als u geen lactose-intolerantie heeft)
- Koffie, alcohol. Koffie heeft een diuretisch effect vanwege de cafeïne die het bevat, wat betekent dat het bijdraagt aan de uitdroging van het reeds belaste lichaam.
- Sorbitol en andere kunstmatige zoetstoffen (inclusief snoep, kauwgom, frisdranken en suikervervangers)
- Voedingsmiddelen die de productie van darmgassen verhogen (zoals kool, bonen, broccoli, bloemkool)
- Elk ander voedsel dat niet goed is bewaard
- Tahini. Het bevat sesamolie en is een voedsel met een hoog vezelgehalte, dus het is goed om het te vermijden bij diarree, vooral bij patiënten met een notenallergie
Wat stopt diarree?
Diarree stopt als je veel vloeistoffen drinkt (water, bouillon, kamille, elektrolytensupplementen), cafeïne en alcohol vermijdt. Voeg geleidelijk halfvast voedsel en voedsel met weinig vezels toe terwijl uw stoelgang weer normaal wordt. Geef de voorkeur aan crackers, toast, eieren, rijst of kip.
Contact opnemen met MDL-arts Dr. Christos Zavos
Dr. Christos Zavos is een gecertificeerde MDL-arts, gevestigd in Thessaloniki, Griekenland, en meer specifiek in de voorstad Kalamaria, ongeveer 7 kilometer ten zuidoosten van het centrum van Thessaloniki. Zijn privépraktijk bevindt zich op Fanarioustraat 8 (nabij de straten Aigaiou en Adrianoupoleos), in Kalamaria, Thessaloniki, Griekenland.
De internationale luchthaven van Thessaloniki ligt slechts 10 kilometer van zijn privépraktijk in Kalamaria en is met de taxi in slechts 13 minuten bereikbaar vanaf de luchthaven.
MDL-arts Dr. Christos Zavos voert endoscopieën uit in de privékliniek Bioclinic in het centrum van Thessaloniki, op Mitropoleosstraat 86.
U kunt contact opnemen met MDL-arts Dr. Christos Zavos om een afspraak te maken of voor meer informatie via e-mail op czavos@ymail.com of door zijn mobiele telefoon te bellen op +30-6976596988, die ook de apps Viber en WhatsApp ondersteunt voor gemakkelijkere communicatie.
