Poate dieta să ajute în caz de diaree / gastroenterită?
Unele alimente pot agrava simptomele gastroenteritei. Dacă aveți diaree, preferați alimente gătite simplu, în special în primele 24 de ore.
Ce alimente ar trebui să mănânc când am diaree?
Alimentele recomandate pentru diaree sunt următoarele:
- Ovăz
- Banane
- Orez moale
- Măr
- Cartofi fierți
- Pâine prăjită
- Crackers simpli
- Piept de pui fiert fără piele, sau supă de pui Iaurt tradițional grecesc.
- Dacă aveți diaree din cauza antibioticelor, încercați să mâncați puțin iaurt tradițional grecesc (cu pielea), deoarece conține probiotice care vor ajuta flora intestinală.
- Miere. Mierea are proprietăți antibacteriene și scurtează durata diareei în gastroenterita bacteriană. Cu toate acestea, deoarece conține fructoză, mierea poate provoca diaree și balonare la unii pacienți care nu pot descompune fructoza și zaharurile pe care le conține mierea. Prin urmare, aș spune să evitați mierea dacă nu știți ce tip de diaree aveți.
Dacă aveți multe evacuări diareice, adăugați puțin mai multă sare în mâncare, cu condiția să nu aveți alte probleme de sănătate care contraindică consumul de sare (de exemplu, hipertensiune, boală renală, administrare de cortizon etc.).
Există alimente interzise în diaree / gastroenterită?
Alimentele pe care trebuie să le evitați dacă aveți gastroenterită sunt următoarele:
- Alimente grase sau alimente cu sosuri, ceapă călită și condimente
- Lapte, unt, înghețată, brânză (chiar și dacă nu aveți intoleranță la lactoză)
- Cafea, alcool. Cafeaua are efect diuretic datorită cafeinei pe care o conține, ceea ce înseamnă că contribuie la deshidratarea organismului deja împovărat.
- Sorbitol și alte îndulcitori artificiali (inclusiv dulciuri, gumă de mestecat, băuturi răcoritoare și substituenți de zahăr)
- Alimente care cauzează o producție crescută de gaze intestinale (de exemplu, varză, fasole, broccoli, conopidă)
- Orice alt aliment care nu a fost bine conservat
- Tahini. Conține ulei de susan și este un aliment cu un conținut ridicat de fibre vegetale, așa că este bine să-l evitați în caz de diaree, mai ales dacă suferiți de alergie la nuci.
Cum se oprește diareea?
Diareea se oprește dacă beți multe lichide (apă, bulion, mușețel, suplimente cu electroliți), dacă evitați cafeina și alcoolul. Adăugați treptat alimente semi-solide și alimente cu puține fibre vegetale pe măsură ce evacuările dvs. revin la o consistență normală. Preferați crackers, pâine prăjită, ouă, orez sau pui.
Contactați gastroenterologul Dr. Christos Zavos
Dr. Christos Zavos este un gastroenterolog și hepatolog certificat, bazat în Salonic, Grecia, și în special în suburbia Kalamaria, la aproximativ 7 kilometri sud-est de centrul Salonicului. Cabinetul său privat se află pe strada Fanariou 8 (aproape de străzile Aigaiou și Adrianoupoleos), în Kalamaria, Salonic, Grecia.
Aeroportul Internațional Salonic este la doar 10 kilometri de cabinetul său privat din Kalamaria și poate fi ajuns cu taxiul în doar 13 minute de la aeroport.
Gastroenterologul Dr. Christos Zavos efectuează endoscopii la clinica privată Bioclinic în centrul Salonicului, pe strada Mitropoleos 86.
Puteți contacta gastroenterologul Dr. Christos Zavos pentru a programa o întâlnire sau pentru a obține informații suplimentare prin e-mail la adresa czavos@ymail.com sau sunând la telefonul său mobil la numărul +30-6976596988, care suportă de asemenea aplicațiile Viber și WhatsApp pentru o comunicare mai convenabilă.
