饮食是否有助于腹泻/胃肠炎？
某些食物可能会加剧胃肠炎的症状。如果您有腹泻，请选择简单烹饪的食物，特别是在最初的24小时内。
当我有腹泻时，应该吃什么食物？
适用于腹泻的食物包括：
- 燕麦
- 香蕉
- 稀饭
- 苹果
- 煮土豆
- 吐司
- 简单的饼干
- 煮熟的无皮鸡胸肉，或鸡汤
- 传统希腊酸奶。如果是因抗生素引起的腹泻，请尝试吃一些传统希腊酸奶（带奶油的），因为它含有益生菌，可以帮助您的肠道菌群。
- 蜂蜜。蜂蜜具有抗菌特性，可以缩短细菌性胃肠炎中的腹泻持续时间。但是，由于蜂蜜含有果糖，对于无法分解蜂蜜中的果糖和糖分的某些病患来说，蜂蜜可能会导致腹泻和腹胀。因此，如果您不知道自己患有哪种类型的腹泻，建议避免食用蜂蜜。 如果您有多次腹泻排便，请在饮食中添加更多的盐，当然前提是您没有其他健康问题不适合摄入盐分（例如高血压、肾脏疾病、皮质醇治疗等）。
有哪些食物在腹泻/胃肠炎中被禁止？
如果您患有胃肠炎，以下食物应避免：
- 油腻的食物或带酱汁、炒洋葱和香料的食物
- 牛奶、黄油、冰淇淋、奶酪（即使您不是乳糖不耐受）
- 咖啡、酒精。咖啡因含有利尿作用，意味着它会导致已经负担过重的身体脱水。
- 山梨醇和其他人造甜味剂（包括糖果、口香糖、软饮料和糖替代品）
- 导致肠道增加气体产生的食物（例如白菜、豆类、西兰花、花椰菜）
- 任何其他未妥善保存的食物
- 芝麻酱。含有芝麻油，是一种高纤维食品，因此最好在腹泻期间避免食用，特别是对坚果过敏的患者
如何停止腹泻？
如果您大量饮水（水、肉汤、洋甘菊茶、电解质补充剂），避免咖啡因和酒精，腹泻就会停止。随着您的排便逐渐恢复正常，逐渐添加半固体食物和低纤维食物。推荐食用饼干、吐司、鸡蛋、米饭或鸡肉。
联系胃肠病专家克里斯托斯·扎沃斯医生
克里斯托斯·扎沃斯博士是一位认证的胃肠病和肝病专家，位于希腊塞萨洛尼基，特别是在卡拉马里亚郊区，距离塞萨洛尼基市中心约7公里东南方向。他的私人诊所位于Fanariou 8街（靠近Aigaiou和Adrianoupoleos街），卡拉马里亚，塞萨洛尼基，希腊。
塞萨洛尼基国际机场距离他在卡拉马里亚的私人诊所仅10公里，乘坐出租车从机场只需13分钟就能到达。
胃肠病专家克里斯托斯·扎沃斯博士在塞萨洛尼基市中心的Bioclinic私人诊所进行内窥镜检查，地址为Mitropoleos 86街。
您可以通过电子邮件czavos@ymail.com联系胃肠病专家克里斯托斯·扎沃斯医生预约或获取更多信息，或致电他的手机+30-6976596988，该手机还支持Viber和WhatsApp应用，方便沟通。
