Раздразненото черво, познато още като синдром на раздразненото черво (СРЧ), е често срещано стомашно-чревно разстройство, което засяга дебелото черво. То предизвиква неприятни симптоми като болки в корема, подуване, диария или запек, които могат да бъдат хронични или да се появяват периодично.
Въпреки че СРЧ не уврежда трайно червата, то значително влияе на качеството на живот. За щастие, с правилната диета, лекарства и промени в начина на живот, симптомите могат да се контролират ефективно.
Причини за раздразнено черво
Точната причина за СРЧ все още не е напълно изяснена, но се смята, че няколко фактора допринасят за развитието му:
✔ Нарушена чревна моторика – прекалено бързи или бавни движения на червата.
✔ Хиперчувствителност на нервите в стомашно-чревния тракт.
✔ Дисбаланс в чревната микрофлора (полезни бактерии).
✔ Стрес и тревожност – психологическите фактори често влошават симптомите.
✔ Хранителна непоносимост (лактоза, глутен, FODMAP храни).
✔ Инфекции – някои вирусни или бактериални инфекции могат да предизвикат СРЧ.
Симптоми на раздразнено черво
Признаците варират от човек на човек, но най-честите включват:
- Спазми и болки в корема (обикновено в долната част)
- Подуване и газове
- Диария (СРЧ с преобладаваща диария)
- Запек (СРЧ с преобладаващ запек)
- Редуване на диария и запек (смесен тип)
- Непостоянен стул (спешност, чувство на непълно изхождане)
⚠ Кога да потърсите лекар?
Ако имате кръв в изпражненията, неволна загуба на тегло, висока температура или силни нощни болки, това може да е признак за по-сериозно заболяване (като възпалителна черна болест или рак).
Лечение на раздразнено черво
1. Лекарства
В зависимост от симптомите, лекар може да препоръча:
- Спазмолитици (Но-спа, Дюспаталин) – за облекчаване на болките.
- Противодиарийни (Имодиум, Смекта) – при честа диария.
- Лаксативи (Лактулоза, Мирлакс) – при запек.
- Пробиотици (Ентерожермина, Лактиале) – за баланс на чревната флора.
- Антидепресанти в ниски дози – при хронични болки, свързани със стрес.
2. Диета и хранителни насоки
Храна, която помага:
✅ При диария:
- Ориз, банани, ябълково пюре (диета BRAT)
- Овесени ядки, киноа
- Пушено месо, риба
- Кокосово мляко (без лактоза)
✅ При запек:
- Листени зеленчуци (спанак, маруля)
- Чиа и ленени семена
- Компот от сливи
- Пълнозърнести храни (умерено)
Храна, която трябва да избягвате:
❌ Млечни продукти (при непоносимост)
❌ Газообразуващи храни (боб, леща, зелх)
❌ Кофеин, алкохол, газирани напитки
❌ Преработени и мазни храни
3. Бабини средства и естествени подходи
- Ленено семе (1 ч.л. на ден) – подпомага храносмилането.
- Мед и лимонена вода сутрин – регулира стомаха.
- Оризов отвар – спира диарията.
- Чайове (мента, ромашка, жълт кантарид) – успокояват червата.
4. Начин на живот
- Регулярни упражнения – подобряват чревната моторика.
- Управление на стреса (йога, медитация, дълбоко дишане).
- Достатъчно сън – липсата на сън влошава симптомите.
Колко време трае раздразненото черво?
СРЧ е хронично състояние, което може да има периоди на обостряне и ремисия. При правилно лечение симптомите обикновено се подобряват за няколко дни до седмици, но при някои хора проблемът може да продължи месеци или дори години.
Заключение
Раздразненото черво е неприятно, но не опасни заболяване, което изисква комплексен подход – диета, лекарства (ако е необходимо) и промени в начина на живот. Ако симптомите са тежки или продължителни, консултация с гастроентеролог е задължителна.
Слушайте тялото си, избягвайте храни, които предизвикват симптоми, и не допускайте стреса да управлява живота ви – това са ключовите стъпки към контрол над СРЧ.
Свържете се с гастроентеролога д-р Христос Завос
Д-р Христос Завос е сертифициран гастроентеролог и хепатолог, базиран в Солун, Гърция, и по-специално в предградието Каламария, на около 7 километра на югоизток от центъра на Солун. Неговият частен кабинет се намира на улица Фанариу 8 (близо до улиците Айгайу и Адриануполеос), в Каламария, Солун, Гърция.
Международното летище на Солун е само на 10 километра от неговия частен кабинет в Каламария и може да се достигне с такси за само 13 минути от летището.
Гастроентерологът д-р Христос Завос извършва ендоскопии в частната клиника Биоклиник в центъра на Солун, на улица Митрополеос 86.
Можете да се свържете с гастроентеролога д-р Христос Завос, за да уговорите среща или да получите допълнителна информация чрез имейл на адрес czavos@ymail.com или като позвъните на мобилния му телефон на номер +30-6976596988, който поддържа и приложенията Viber и WhatsApp за по-удобна комуникация.
