{"id":4745,"date":"2024-01-15T15:52:46","date_gmt":"2024-01-15T13:52:46","guid":{"rendered":"https:\/\/peptiko.gr\/?p=4745"},"modified":"2025-06-03T11:53:57","modified_gmt":"2025-06-03T08:53:57","slug":"dieta-gdy-masz-biegunke-zapalenie-zoladka-i-jelit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/dieta-gdy-masz-biegunke-zapalenie-zoladka-i-jelit\/","title":{"rendered":"Dieta, gdy masz biegunk\u0119 \/ zapalenie \u017co\u0142\u0105dka i jelit"},"content":{"rendered":"<div class=\"min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"718c661e-dbb9-42f3-ae96-a58b3d011294\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<h2>Czy dieta pomaga na biegunk\u0119 \/ zapalenie \u017co\u0142\u0105dka i jelit?<\/h2>\n<p>Niekt\u00f3re pokarmy mog\u0105 pogorszy\u0107 objawy zapalenia \u017co\u0142\u0105dka i jelit. Je\u015bli masz biegunk\u0119, wybieraj prosto przygotowane posi\u0142ki, zw\u0142aszcza w pierwsze 24 godziny.<\/p>\n<h2>Jakie pokarmy powinienem je\u015b\u0107, gdy mam biegunk\u0119?<\/h2>\n<p>Pokarmy zalecane na biegunk\u0119 to:<\/p>\n<ul>\n<li>Owsianka<\/li>\n<li>Banan<\/li>\n<li>Kleisty ry\u017c<\/li>\n<li>Jab\u0142ko<\/li>\n<li>Gotowane ziemniaki<\/li>\n<li>Suchary<\/li>\n<li>Proste krakersy<\/li>\n<li>Gotowana pier\u015b z kurczaka bez sk\u00f3ry lub ros\u00f3\u0142 z kurczaka<\/li>\n<li>Tradycyjny grecki jogurt. Je\u015bli masz biegunk\u0119 spowodowan\u0105 antybiotykami, spr\u00f3buj zje\u015b\u0107 troch\u0119 tradycyjnego greckiego jogurtu (ze sk\u00f3rk\u0105), poniewa\u017c zawiera probiotyki, kt\u00f3re pomog\u0105 twojej florze jelitowej.<\/li>\n<li>Mi\u00f3d. Mi\u00f3d ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne i skraca czas trwania biegunki w bakteryjnym zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka i jelit. Jednak poniewa\u017c zawiera fruktoz\u0119, mi\u00f3d mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 biegunk\u0119 i wzd\u0119cia u niekt\u00f3rych pacjent\u00f3w, kt\u00f3rzy nie mog\u0105 roz\u0142o\u017cy\u0107 fruktozy i cukr\u00f3w zawartych w miodzie. Dlatego radzi\u0142bym unika\u0107 miodu, je\u015bli nie wiesz, jakiego rodzaju biegunk\u0119 masz.<\/li>\n<li>Je\u015bli masz wiele biegunkowych wypr\u00f3\u017cnie\u0144, dodaj nieco wi\u0119cej soli do jedzenia, o ile oczywi\u015bcie nie masz innego problemu zdrowotnego, kt\u00f3ry przeciwwskazuje spo\u017cywanie soli (np. nadci\u015bnienie, choroba nerek, przyjmowanie kortyzonu itp.).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Czy istniej\u0105 pokarmy zabronione przy biegunce \/ zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka i jelit?<\/h2>\n<p>Pokarmy, kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107 przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka i jelit, to:<\/p>\n<ul>\n<li>T\u0142uste jedzenie lub jedzenie z sosami, podsma\u017cone cebule i przyprawy<\/li>\n<li>Mleko, mas\u0142o, lody, ser (nawet je\u015bli nie masz nietolerancji laktozy)<\/li>\n<li>Kawa, alkohol. Kawa dzia\u0142a moczop\u0119dnie ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 kofeiny, co oznacza, \u017ce przyczynia do odwodnienia ju\u017c obci\u0105\u017conego organizmu.<\/li>\n<li>Sorbitol i inne sztuczne s\u0142odziki (w tym s\u0142odycze, guma do \u017cucia, napoje gazowane i substytuty cukru)<\/li>\n<li>\u017bywno\u015b\u0107 powoduj\u0105ca zwi\u0119kszon\u0105 produkcj\u0119 gaz\u00f3w jelitowych (np. kapusta, fasola, broku\u0142y, kalafior)<\/li>\n<li>Jakiekolwiek inne jedzenie, kt\u00f3re nie by\u0142o dobrze przechowywane<\/li>\n<li>Tahini. Zawiera olej sezamowy i jest pokarmem bogatym w b\u0142onnik, wi\u0119c lepiej unika\u0107 go na biegunk\u0119, zw\u0142aszcza u pacjent\u00f3w z alergi\u0105 na orzechy.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"563f81dd-ef9c-449f-8595-9afc4ef5cc24\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<h2>Co zatrzymuje biegunk\u0119?<\/h2>\n<p>Biegunka ustaje, je\u015bli pijesz du\u017co p\u0142yn\u00f3w (woda, bulion, rumianek, suplementy z elektrolitami), unikasz kofeiny i alkoholu. Stopniowo dodawaj p\u00f3\u0142sta\u0142e pokarmy i jedzenie z niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 b\u0142onnika, gdy twoje wypr\u00f3\u017cnienia wracaj\u0105 do normalnej konsystencji. Preferuj krakersy, suchary, jajka, ry\u017c lub kurczaka.<\/p>\n<h2>Jak mog\u0119 skontaktowa\u0107 si\u0119 z gastroenterologiem Dr. Zavosem, aby um\u00f3wi\u0107 wizyt\u0119?<\/h2>\n<p>Dr Christos Zavos jest certyfikowanym gastroenterologiem i hepatologiem i ma swoj\u0105 praktyk\u0119 w Salonikach, Grecja, dok\u0142adniej w dzielnicy Kalamaria, oko\u0142o 7 kilometr\u00f3w na po\u0142udniowy wsch\u00f3d od centrum Salonik. Jego prywatny gabinet znajduje si\u0119 przy: Ulica Fanariou 8 (blisko ulic Aigaiou i Adrianoupoleos), Kalamaria (Saloniki), Grecja.<\/p>\n<p>Mi\u0119dzynarodowe Lotnisko w Salonikach jest oddalone tylko o 10 km od jego prywatnego gabinetu w Kalamarii i mo\u017cna tam dojecha\u0107 taks\u00f3wk\u0105 w oko\u0142o 13 minut z lotniska.<\/p>\n<p>Dr Christos Zavos wykonuje endoskopie w prywatnym szpitalu Bioclinic w centrum Salonik, przy Ulica Mitropoleos 86.<\/p>\n<p>Mo\u017cna skontaktowa\u0107 si\u0119 z Dr. Christosem Zavosem, aby um\u00f3wi\u0107 wizyt\u0119 lub uzyska\u0107 wi\u0119cej informacji, pisz\u0105c e-mail na adres <a target=\"_new\" rel=\"noopener\">czavos@ymail.com<\/a> lub dzwoni\u0105c na jego telefon kom\u00f3rkowy pod numerem +30-6976596988, kt\u00f3ry obs\u0142uguje r\u00f3wnie\u017c aplikacje Viber i WhatsApp dla wygodniejszej komunikacji.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4164 size-large\" title=\"Dr Christos Zavos jest certyfikowanym gastroenterologiem i hepatologiem\" src=\"https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_-300x200.jpg 300w, https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_-768x512.jpg 768w, https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_-1568x1046.jpg 1568w, https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieta, gdy masz biegunk\u0119 \/ zapalenie \u017co\u0142\u0105dka i jelit. Je\u015bli masz biegunk\u0119, wybieraj prosto przygotowane posi\u0142ki, zw\u0142aszcza w pierwsze 24 godziny<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[],"glossary":[],"class_list":["post-4745","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-multilingual"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/posts\/4745"}],"collection":[{"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/comments?post=4745"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/posts\/4745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8190,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/posts\/4745\/revisions\/8190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/media?parent=4745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/categories?post=4745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/tags?post=4745"},{"taxonomy":"glossary","embeddable":true,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/glossary?post=4745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}