{"id":4728,"date":"2024-01-14T23:05:47","date_gmt":"2024-01-14T21:05:47","guid":{"rendered":"https:\/\/peptiko.gr\/?p=4728"},"modified":"2025-02-16T09:58:53","modified_gmt":"2025-02-16T07:58:53","slug":"ruokavalio-kun-sinulla-on-ripuli-gastroenteriitti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/ruokavalio-kun-sinulla-on-ripuli-gastroenteriitti\/","title":{"rendered":"Ruokavalio, kun sinulla on ripuli \/ gastroenteriitti"},"content":{"rendered":"<div class=\"min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"9d5bc806-70ce-488f-9f3c-11001aa7fd16\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<h2>Auttaako ruokavalio ripuliin\/gastroenteriittiin?<\/h2>\n<p>Tietyt ruoat voivat pahentaa gastroenteriitin oireita. Jos sinulla on ripulia, suosi yksinkertaisesti keitettyj\u00e4 ruokia, erityisesti ensimm\u00e4isen 24 tunnin aikana.<\/p>\n<h2>Mit\u00e4 ruokia minun tulisi sy\u00f6d\u00e4, kun minulla on ripuli?<\/h2>\n<p>Ripuliin soveltuvia ruokia ovat seuraavat:<\/p>\n<ul>\n<li>Kaura<\/li>\n<li>Banaani<\/li>\n<li>Puuro<\/li>\n<li>Omena<\/li>\n<li>Keitetyt perunat<\/li>\n<li>Paahtoleip\u00e4<\/li>\n<li>Yksinkertaiset keksit<\/li>\n<li>Keitetty kananrinta ilman nahkaa tai kanakeitto<\/li>\n<li>Perinteinen kreikkalainen jogurtti. Jos ripuli johtuu antibiooteista, kokeile sy\u00f6d\u00e4 v\u00e4h\u00e4n perinteist\u00e4 kreikkalaista jogurttia (nahkoineen), koska se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 probiootteja, jotka auttavat suoliston bakteerikannassa.<\/li>\n<li>Hunaja. Hunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia ja se lyhent\u00e4\u00e4 ripulin kestoa bakteeriper\u00e4isess\u00e4 gastroenteriitissa. Koska se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 fruktoosia, hunaja voi kuitenkin aiheuttaa ripulia ja turvotusta joillekin potilaille, jotka eiv\u00e4t pysty hajottamaan hunajan sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4\u00e4 fruktoosia ja sokereita. Siksi sanoisin, ett\u00e4 v\u00e4lt\u00e4 hunajaa, jos et tied\u00e4, mink\u00e4 tyyppinen ripuli sinulla on.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jos sinulla on useita ripulointia, lis\u00e4\u00e4 hieman enemm\u00e4n suolaa ruokaan, ellei sinulla ole muuta terveysongelmaa, jossa suolan saanti on vasta-aiheista (esim. korkea verenpaine, munuaissairaus, kortisonin k\u00e4ytt\u00f6 jne.).<\/p>\n<h2>Onko ruokia, joita tulisi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 ripulin\/gastroenteriitin aikana?<\/h2>\n<p>Gastroenteriitin yhteydess\u00e4 v\u00e4ltett\u00e4vi\u00e4 ruokia ovat:<\/p>\n<ul>\n<li>Rasvaiset ruoat tai kastikkeet, paistetut sipulit ja mausteet<\/li>\n<li>Maito, voi, j\u00e4\u00e4tel\u00f6, juusto (jopa ilman laktoosi-intoleranssia)<\/li>\n<li>Kahvi, alkoholi. Kahvilla on diureettinen vaikutus sen sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4n kofeiinin vuoksi, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 se edist\u00e4\u00e4 jo kuormitetun elimist\u00f6n kuivumista.<\/li>\n<li>Sorbitoli ja muut keinotekoiset makeutusaineet (mukaan lukien makeiset, purukumi, virvoitusjuomat ja sokerin korvikkeet)<\/li>\n<li>Ruoat, jotka aiheuttavat lis\u00e4\u00e4ntynytt\u00e4 suolistokaasujen tuotantoa (esim. kaali, pavut, parsakaali, kukkakaali)<\/li>\n<li>Mik\u00e4 tahansa muu ruoka, jota ei ole s\u00e4ilytetty hyvin<\/li>\n<li>Tahini. Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 seesami\u00f6ljy\u00e4 ja on korkeakuituinen ruoka, joten sit\u00e4 tulisi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 ripulissa, erityisesti p\u00e4hkin\u00e4allergikoilla<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mik\u00e4 pys\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ripulin?<\/h2>\n<p>Ripuli pys\u00e4htyy, jos juot runsaasti nesteit\u00e4 (vett\u00e4, liemi, kamomillatee, elektrolyyttivalmisteet), v\u00e4lt\u00e4t kofeiinin ja alkoholin. Lis\u00e4\u00e4 puolikiinte\u00e4\u00e4 ruokaa ja v\u00e4h\u00e4kuituista ruokaa asteittain ruokavalioosi, kun ulosteesi palautuvat normaaliin koostumukseen. Suosi keksej\u00e4, paahtoleip\u00e4\u00e4, munia, riisi\u00e4 tai kanaa.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"miten-voin-ottaa-yhteytta-gastroenterologi-dr-zavosiin-ajan-varaamiseksi\" class=\"unroll vpa\">Miten voin ottaa yhteytt\u00e4 gastroenterologi Dr. Zavosiin ajan varaamiseksi?<\/h2>\n<p class=\"unroll vpa\">Dr. Christos Zavos on sertifioitu gastroenterologi ja hepatologi, ja h\u00e4nell\u00e4 on vastaanotto Thessalonikissa, Kreikassa, tarkemmin sanottuna Kalamarian kaupunginosassa, noin 7 kilometrin p\u00e4\u00e4ss\u00e4 Thessalonikin keskustasta. H\u00e4nen yksityisvastaanottonsa sijaitsee osoitteessa: Fanariou 8 (l\u00e4hell\u00e4 Aigaioun ja Adrianoupoleosin katuja), Kalamaria (Thessaloniki), Kreikka.<\/p>\n<p class=\"unroll vpa\">Thessalonikin kansainv\u00e4linen lentokentt\u00e4 on vain 10 km:n p\u00e4\u00e4ss\u00e4 h\u00e4nen yksityisvastaanotostaan Kalamariassa, ja sinne p\u00e4\u00e4see taksilla noin 13 minuutissa lentokent\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n<p class=\"unroll vpa\">Dr. Christos Zavos suorittaa endoskopiatoimenpiteit\u00e4 Bioclinic-yksityissairaalassa Thessalonikin keskustassa, osoitteessa Mitropoleos 86.<\/p>\n<p class=\"unroll vpa\">Voit ottaa yhteytt\u00e4 Dr. Christos Zavosiin varataksesi ajan tai saadaksesi lis\u00e4tietoja s\u00e4hk\u00f6postitse osoitteesta\u00a0<a target=\"_new\" rel=\"noopener\">czavos@ymail.com<\/a>\u00a0tai soittamalla h\u00e4nen matkapuhelimeensa numeroon +30-6976596988, joka tukee my\u00f6s Viber- ja WhatsApp-sovelluksia mukavampaan kommunikaatioon.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4164 size-full\" title=\"Dr. Christos Zavos, gastroenterologi ja hepatologi\" src=\"https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1067\" srcset=\"https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_.jpg 1600w, https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_-300x200.jpg 300w, https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_-768x512.jpg 768w, https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/peptiko.gr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/al43795_us1220_20221113113931_img_6174.jpg.large_-1568x1046.jpg 1568w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ruokavalio, kun sinulla on ripuli \/ gastroenteriitti. Jos sinulla on ripulia, suosi yksinkertaisesti keitettyj\u00e4 ruokia, erityisesti ensimm\u00e4isen 24 tunnin aikana<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[],"glossary":[],"class_list":["post-4728","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-multilingual"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/posts\/4728"}],"collection":[{"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/comments?post=4728"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/posts\/4728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7365,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/posts\/4728\/revisions\/7365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/media?parent=4728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/categories?post=4728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/tags?post=4728"},{"taxonomy":"glossary","embeddable":true,"href":"https:\/\/peptiko.gr\/en\/wp-json\/\/wp\/v2\/glossary?post=4728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}